Cyklus workshopov JOGA S FYZIOTERAPEUTKOU

Lektor: Mgr. Paulína Mináriková, fyzioterapeutka

Miesto: Jogacentrum, Budatínska 20, Bratislava - Petržalka

      

Workshop JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT

Sobota 26. októbra 2019  9,30 - 12,00 hod.

Bolí Vás chrbát? Máte nesprávne držanie tela, jednostranne zaťažujúcu prácu a viete, že by ste s tým niečo mali robiť? Ako si môžete pomôcť sami?

Na tomto workshope si povieme o dôležitosti správneho cvičenia pri prevencii a liečbe bolestí chrbta. Ukážeme si správne držanie tela so zapojením hlbokých svalových vrstiev a ako ho použiť v cvičení jogových pozícii.

   

 

Workshop JOGA PRE ZDRAVÉ OČI

Sobota 26. októbra 2019  13,30 - 16,00 hod.

Máte neustále unavené oči? Hľadíte celý deň do obrazovky počítača a mobilu? Cítite, že by ste pre zdravie Vašich očí mali robiť viac?

Na tomto workshope si ukážeme relaxačné techniky pre uvoľnenie očí a ich svalov aj cviky na ich posilnenie. Povieme si o význame predklonových a otočených pozícii pre dobro očí a ukážeme si hathajógovú kriju (očistnú techniku) trátak - koncentráciu na plameň sviečky.

 

Cena workshopu: 20 €. AKCIA ! Pri účasti na oboch workshopoch cena 30 €.

Zľavnená cena workshopu (študenti, dôchodcovia, nezamestnaní, matky na MD): 15 €. AKCIA! Pri účasti na oboch workshopoch cena 20 €.

Prosíme prihlasujte sa do štvrtka 24.10.2019 na recepcii Jogacentra alebo emailom na bratislava@JogavDennomZivote.sk.