Cvičenia

Joga v dennom živote ponúka ucelený systém techník, cvičení a metód na dosiahnutie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia. V dnešnej dobe sú takmer v každej sfére života vyvíjané čoraz vyššie nároky na všetkých, a tak sú metódy na... Čítať ďalej...

Pránajáma

Vedomé a zámerné riadenie a regulovanie dychu. S dychom prijímame nielen kyslík, ale aj pránu. Prána je kozmická energia, sila vesmíru, ktorá tvorí, uchováva a mení. Čítať ďalej...

Joga nidrá a uvoľnenie

Chvíle Božskej blaženosti. Odpočinok a regenerácia, ktoré poskytnete svojmu telu a mysli, vám umožnia lepšie fungovať a postupovať na duchovnej ceste. Uvoľnenie neznamená byť lenivým. Naopak, znamená byť v nadhľade a aktívne pristupovať k životu. Čítať ďalej...

Zdravotné účinky

Ak trpíte konkrétnym zdravotným problémom, zistite, ktoré ásany vám najlepšie prospejú pri rehabilitácii. Pozície sú rozdelené do častí zodpovedajúcich určitým častiam tela – kĺby, driek, chrbát, krk atď. Čítať ďalej...

Čakry

Energetické centrá, cez ktoré vstupuje do ľudského tela kozmická energia. Cvičenie Systému Joga v dennom živote môže prebudiť tieto centrá. Čakry majú veľký vplyv na niekoľko úrovní nášho bytia. Čítať ďalej...

Hathajogové krije

Hatha joga je cesta cvičenia a prečisťovania (vnútorného i vonkajšieho). HA THA znamená tiež Slnko a Mesiac, čo poukazuje na to, že prostredníctvom týchto cvičení možno dosiahnuť jednotu a rovnováhu slnečného a mesačného princípu. K hatha joge patrí šesť... Čítať ďalej...

Terapeutické účinky

Univerzity, nemocnice a školy na celom svete uznávajú Jogu v dennom živote ako vedecký systém prospešný pre zdravie a uzdravovanie. Spoznajte, ako vám môže Joga v dennom živote pomôcť zotaviť sa z takmer každého ochorenia. Čítať ďalej...