Cyklus workshopov JOGA S FYZIOTERAPEUTKOU
Lektor: Mgr. Paulína Mináriková, fyzioterapeutka
Miesto: Jogacentrum, Budatínska 20, Bratislava - Petržalka
Workshop JOGA PRE ZDRAVÉ RUKY
Sobota 30. novembra 2019 9:30 - 12:00 hod.Bolia vás ramenné kĺby? Trápi Vás tenisový lakeť či karpálny tunel? Tŕpnu vám ruky? Na tomto workshope si ukážeme najčastejšie chyby, ktoré robíme v bežnom živote a pri cvičení. Povieme si o súvise ruky, lopatky a krčnej chrbtice a ako sa navzájom ovplyvňujú. Predvedieme si dôležitosť pozícii, v ktorých horná končatina slúži ako opora a cvičenia pre zdravé kĺby. |
|
Workshop JOGA PRE ZDRAVÉ NOHY
Sobota 30. novembra 2019 13:00 - 15:30 hod.Máte problémy s kolennými a bedrovými kĺbmi? Máte ploché nohy a bolia vás chodidlá a členky? Na konci dňa máte nohy ťažké a opuchnuté? Na tomto workshope si ukážeme najčastejšie chyby, ktoré robíme v bežnom živote a pri cvičení. Ukážeme si súvis medzi postavením panvy a postavením dolnej končatiny, naučíme sa správne postavenia jednotlivých kĺbov a pozície, vďaka ktorým odľahčíme kĺby a posilníme svaly dolných končatín. |
Cena workshopu: 20 €. AKCIA ! Pri účasti na oboch workshopoch cena 30 €.
Zľavnená cena workshopu (študenti, dôchodcovia, nezamestnaní, matky na MD): 15 €. AKCIA! Pri účasti na oboch workshopoch cena 20 €.
Prosíme prihlasujte sa do štvrtka 28.11.2019 na recepcii Jogacentra alebo emailom na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript..