Milí priatelia,
srdečne Vás pozývame na ďalšie workshopy s našou fyzioterapeutkou Mgr. Paulínou Minárikovou, kde si povieme o správnom držaní tela a o prevencii proti bolestiam horných a dolných končatín a s tým súvisiacich bolestí chrbta.
Na tomto workshope si ukážeme najčastejšie chyby, ktoré robíme v bežnom živote a pri cvičení. Ukážeme si súvislosti medzi postavením panvy, chrbtice a postavením dolnej končatiny, naučíme sa správne postavenia jednotlivých kĺbov a pozície, vďaka ktorým odľahčíme kĺby a posilníme svaly dolných končatín.
Kurz je vhodný:
- pri problémoch s kolennými a bedrovými kĺbmi
- pri bolestiach chodidiel a členkov
- pri bolestiach krížovej chrbtice
- ak máte ploché nohy
- ak máte na konci dňa ťažké a opuchnuté nohy
Workshop pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Paulíny Minárikovej
Čas konania:
NEDEĽA - 1. marec 2020
13:00 - 15:30 hod.
Miesto:
Jogacentrum Martin - Ľadoveň, Gogoľova 3A
Cena:
15 EUR
Pre cvičiteľov: dobrovoľný príspevok, je však potrebné sa tiež prihlásiť
Prihlasovanie:
https://jogavdennomzivote.sk/
Počet miest je obmedzený.
Súčasťou workshopu je teoretická aj praktická časť, prineste si pohodlné oblečenie. Cvičí sa v ponožkách, tenisky nepotrebujete. Podložky a deky sú k dispozícii.