Milí priatelia,
srdečne Vás pozývame na ďalšie workshopy s našou fyzioterapeutkou Mgr. Paulínou Minárikovou, kde si povieme o správnom držaní tela a o prevencii proti bolestiam horných a dolných končatín a s tým súvisiacich bolestí chrbta.

Bolia vás ramenné kĺby?
Trápi vás tenisový lakeť či karpálny tunel?
Tŕpnu vám ruky?
Máte problémy s krčnou chrbticou?
 
Na tomto workshope si vysvetlíme najčastejšie chyby, ktoré robíme v bežnom živote pri pohybe a pri cvičení. Povieme si, ako spolu súvisia ruka, lopatka, krčná chrbtica a ako sa navzájom ovplyvňujú. Predvedieme si správne pozície, v ktorých horná končatina slúži ako opora, a cvičenia pre zdravé kĺby. Naučíme sa, ako správne cvičiť pri bolestiach ramenných kĺbov, tenisovom lakti a syndróme karpálneho tunela a ako správne cvičenie pomáha pri problémoch s krčnou chrbticou.

Workshop pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Paulíny Minárikovej

Čas konania:
NEDEĽA - 1. marec 2020
16:00 - 18:30 hod.
Miesto:
Jogacentrum Martin - Ľadoveň, Gogoľova 3A
 
Cena:
15 EUR
Pre cvičiteľov: dobrovoľný príspevok, je však potrebné sa tiež prihlásiť

Prihlasovanie:
https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/2912/registration/price
Počet miest je obmedzený.

Súčasťou workshopu je teoretická aj praktická časť, prineste si pohodlné oblečenie. Cvičí sa v ponožkách, tenisky nepotrebujete. Podložky a deky sú k dispozícii.