Jogový víkendový pobyt "Správne držanie tela a správny dych"

15– 17. 03. 2019 jogové stredisko Maháprabhudíp Ášram, Střílky na Morave, okres Kroměříš 

Aktívny jogový pobyt zameraný na posilňovanie hlbokého svalstva, správne držanie tela a osvojovanie si zdravých pohybových návykov pomocou tradičného jogového cvičenia, relaxácie, dychového cvičenia a meditácie zo systému Joga v dennom živote®. Príďte a načerpajte novú energiu, vitalitu a inšpiráciu v krásnom prostredí jogového strediska - Maháprabhudíp Ášram - v Střílkach na Morave, cca 60 km od najbližších hraníc SK/CZ. Presne to, čo potrebuje vaše telo a myseľ.

Počas programu sa budeme učiť, ako vedome ovplyvňovať nesprávne motorické stereotypy, ktoré vedú k vytvoreniu svalovej nerovnováhy a môžu spôsobovať bolesti chrbta a kĺbov. Vysvetlíme si taktiež základy plného jogového dychu. Súčasťou pobytu bude aj rozprávanie o Skrytých silách v človeku a pôsobení energetických centier - čakier na našu psychickú pohodu a fyzické zdravie.


Pobyt je určený pre všetkých záujemcov o jogu, príležitostných jogových nadšencov, ako aj pre tých, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti. Pre účasť na pobyte a cvičeniach nie je potrebná predošlá skúsenosť s cvičením jogy.

   

Lektor: Rado Hovorka

ZÁKLADNÉ CENY
Ubytovanie (lôžko v dvoj- a troj- izbe)

  • 1/2 120 euro
  • 1/3 105 euro

Ceny sú kalkulované pre 1 osobu v dvojlôžkovej (1/2) alebo trojlôžkovej (1/3) izbe.
Zvýhodnené ceny pre deti:
Dieťa 11 – 15 r. Cena 50% z ceny podľa výberu izby.
Dieťa do 10 r. Cena 25% z ceny podľa výberu izby.
Dieťa do 3 r.: Bez nároku na lôžko zadarmo  
Zvýhodnené ceny pre rodiny s deťmi:
V prípade požiadavky vypracujeme pre rodiny s deťmi individuálnu cenovú ponuku.

FIRST MOMENT PONUKA (ceny platné do 7. 3. 2019)
Ubytovanie (lôžko v dvoj- a troj- izbe)

  • 1/2 100 euro
  • 1/3 85 euro

Storno podmienky:
• 4 dni pred nástupom na pobyt 40% 
• 1 deň pred nástupom na pobyt 80%

Organizátor: Slovenská únia Joga v dennom živote a Sdružení JDŽ Střílky

Informácie: Mobil 0911 342 762, E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. www.jogavdennomzivote.sk 


PRIHLASOVANIE
Prihlasovanie je možné mailom na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. Platba je možná iba bankovým prevodom. Kapacita ubytovania na posteliach je limitovaná. Organizátor má právo odmietnuť prihlášky v prípade zaplnenia kapacity ubytovania.

V CENE JE ZAHRNUTÉ

• 2 x Ubytovanie v 2-posteľovej alebo 3-posteľovej izbe s plnou penziou
• 3 x Workshop
• 2 x Ranné cvičenie jogy
• 2 x Večerné rozprávanie o joge
• 1 x Jogová relaxácia - joganidra

CHECK-IN / OUT:
• CHECK-IN: v piatok 15. 3. 2019, je ubytovanie možné od 15.00 hod.
• CHECK-OUT: v nedeľu 17. 3. 2019 je potrebné uvoľniť izby do 13.00 hod.

Ubytovanie v izbe podľa výberu:
• všetky izby majú vlastnú kúpeľňu a sociálne zariadenie
• ubytovanie zodpovedá štandardom v hosteloch, je príjemné a čisté

Stravovanie – plná penzia:
• vegetariánske raňajky, obedy a večere (v prípade záujmu o vegánsku stravu, uveďte túto požiadavku do poznámky pri objednávke)
• v cene je aj večera v deň príjazdu po registrácii, v deň odjazdu raňajky a obed

Program Joga v dennom živote®:
• program bude počas celého pobytu zameraný na regeneráciu, aktívny oddych a tiež na prehĺbenie praktických a teoretických znalostí o joge; priestor bude aj na otázky účastníkov, individuálny prístup a rozprávanie o rôznych témach
• 3x workshop (1 x 90 min., 2 x 120 min.)
• 2x ranné skupinové cvičenie jogy, vrátane relaxácie, pránajámy – dychového cvičenia a meditácie (90 min.)
• 2x večerné rozprávanie o joge - satsang (60 – 90 min.)
• 1x joganidra – hĺbková relaxácia (min. 30 min.)
• pránajáma v prírode a aktívna prechádzka
• cvičenia, workshopy a večerné programy budú prebiehať pod vedením skúsených lektorov Jogy v dennom živote®  

BONUSY:
• uvítací balíček od Naturshop.sk
• parkovanie zadarmo
• wi-fi pripojenie na internet zadarmo

MAHÁPRABHUDÍP ÁŠRAM je najväčšie jógové centrum v Strednej Európe, kde se cvičí podľa systému Jóga v dennom živote. Všetkým zájemcom o zdravší spôsob života a harmonický rozvoj osobnosti ponúka kurzy jógy a semináre, kurzy očistných techník, kurzy vegetariánskeho varenia, kurzy ajurvédy a tiež programy pre deti. V ášrame sa nachádza veľký jabloňový sad, rozsiahle zeleninové záhony a skleník, kde sa nepoužívajú chemické hnojivá ani postreky.

Miesto kanania: Maháprabhudíp Ášram, Zámecká 202, 768 04 Střílky, Česká republika