Správne pohybové stereotypy
Srdečne vás pozývame na jogový víkendový pobyt do Střílok 1. 11. - 3. 11.2019 organizovaný Spoločnosťou Joga v dennom živote.
Praktický návod, ako ich dostať do denného života
Počas programu sa naučíme cvičiť prvú zostavu cvikov zo systému Joga v dennom živote. Ukážeme si, ako ju začleniť do bežného života tak, aby sa jej pravidelným opakovaním začali vytvárať nové pohybové stereotypy. Tieto vedú k vytvoreniu svalovej rovnováhy medzi hĺbkovými a povrchovými svalmi a môžu pomôcť pri bolesti chrbta a kĺbov, bolestiach hlavy, tráviacich problémoch ako aj pri zvládaní stresu v dennom živote.
Cieľom programu bude:
- osvojenie si správnej techniky cvičenia 1. časti prvého dielu systému JvDŽ
- získanie inšpirácie pre každodenné cvičenie
- návod, ako postupne začať každý deň cvičiť, ako deň začať, ako deň skončiť a ako si nové pohybové návyky udržať v hlave počas bežného dňa
Program nadväzuje na workshopy zamerané na spevňovanie vnútorného svalstva. Ich absolvovanie je výhoda ale nie je to podmienkou na účasť v tomto programe.
Pobyt je určený pre všetkých záujemcov o jogu, príležitostných jogových nadšencov ako aj pre tých, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti. Pre účasť na pobyte a cvičeniach nie je potrebná predošlá skúsenosť s cvičením jogy.
Prihlasovanie: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. (až do obsadenia plnej kapacity).
Lektor: Rado Hovorka
Miesto konania: Maháprabhudíp Ášram, Zámecká 202, 768 04 Střílky, Česká republika