Kontakt
Joga Workshop
Téma: Joga pre zdravé oči s fyzioterapeutkou
Máte neustále unavené oči? Hľadíte celý deň do obrazovky počítača a mobilu? Cítite, že by ste pre zdravie Vašich očí mali robiť viac? Na tomto workshope si ukážeme relaxačné techniky pre uvoľnenie očí a ich svalov aj cviky na ich posilnenie. Povieme si o význame predklonových a otočených pozícii pre dobro očí a ukážeme si hathajógovú kriju (očistnú techniku) trátak - koncentráciu na plameň sviečky.
Lektor: fyzioterapeutka Mgr. Paulína Mináriková
Termín: nedeľa 14.04.2019 od 14:00 do 17:00 hod.
Miesto: Jogacentrum Národná 19, Žilina
Vstupné: 15,- €
9,- € držitelia permanentky + sociálne zľavy
V cene je zahrnutý pitný režim a malé občerstvenie.
Cvičí sa v pohodlnom oblečení (tepláky, tričko) bez obuvi v ponožkách.
Prihlasovanie: https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/#/4/2338/personalData
Ponuka
V priestoroch Jogacentra v centre Žiliny ponúkame celoročne cvičenia a workshopy podľa Systému Joga v dennom živote rôzneho zamerania, pod vedením skúsených lektorov s medzinárodným certifikátom:
- jesenné 5-mesačné kurzy september-január
- jarné 5-mesačné kurzy február-jún
- letné 2-mesačné kurzy júl-august
- individuálne cvičenia pri voľných kapacitách (aj mimo Jogacentra)
- dopoludňajšie / popoludňajšie workshopy cez víkendy
Mimo Jogacentra: - víkendové pobyty s jogou na Slovensku a Morave
- letné týždňové pobyty s jogou na Morave a v Chorvátsku
JARNÉ kurzy jogy od februára: 04. február 2019 - 30. jún 2019
Jogacentrum, Národná 19 (1.posch.), Žilina - centrum
| Pondelok | 16:00 – 17:30 | Joga pre začiatočníkov, 1.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, obzvlášť pre začínajúcich praktikantov jogy. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany vo vyšších dieloch. | Jaroslav Budaj | plný |
| Pondelok | 17:45 – 19:15 | Joga pre mierne pokročilých, 2.diel Cvičenia vhodné pre absolventov prípravného 1.dielu Systému Joga v dennom živote, ktorí majú dobrú telesnú kondíciu pripravenú na zvládnutie zostavy pravých ásan a pránajámy 2.dielu. | Melánia Pospíšilová | prihlásiť sa |
| Pondelok | 19:30 – 21:00 | Joga pre začiatočníkov, 1.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, obzvlášť pre začínajúcich praktikantov jogy. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany vo vyšších dieloch. | Marianna Dlhošová | prihlásiť sa |
| Utorok | 16:15 – 17:45 | Joga pre začiatočníkov, 1.-2.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany, ktoré začínajú 2.dielom. | Monika Zajasenská | plný |
| Utorok | 18:00 – 19:30 | Joga pre stredne pokročilých, 3.-4.diel Cvičenia vhodné pre absolventov 3.dielu Systému Joga v dennom živote, ktorí sa pripravujú na zvládnutie úvodných ásan 4.dielu. | Jozef Zajasenský | prihlásiť sa |
| Streda | 16:30 – 18:00 | Joga proti bolestiam chrbta, začiatočníci Špeciálna zostava cvičení zo Systému Joga v dennom živote zameraná na celý chrbát (od krku po pás) ako aj na posilnenie celého tela. Zostava je účinnou prevenciou ťažkostí s chrbtom a zároveň optimálne dopĺňa štandardné liečebné postupy u pacientov trpiacich dlhodobými bolesťami chrbta. Zahŕňa telesné, dychové, posilňovacie i uvoľňovacie cviky vedúce k dosiahnutiu vnútornej telesnej i psychickej rovnováhy, odstráneniu stresových blokád a navodeniu pocitu pohody a sviežosti. | Marína Goliatová | plný |
| Streda | 18:15 – 19:45 | Joga proti bolestiam chrbta, pokročilí Špeciálna zostava cvičení vhodná pre absolventov úvodného kurzu pre začiatočnníkov "Joga proti bolestiam chrbta". | Marína Goliatová | plný |
| Štvrtok | 16:30 – 18:00 | Joga pre začiatočníkov, 1.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, obzvlášť pre začínajúcich praktikantov jogy. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany vo vyšších dieloch. | Marek Moťovský | prihlásiť sa |
| Nedeľa | 18:30 – 19:30 | Joga pre rozvoj vedomia s meditáciou, 2.diel Kurz je určený pre absolventov úvodného 1.dielu meditácie. je zameraný na techniky rozvoja vedomia, ktoré dopomáhajú k vnútornému poznaniu, sebakontrole a rozvoju seba samého k najvyšším kvalitám až k zažitiu Pravého Ja. Cvičenia navodia úplné telesné uvoľnenie a duševný kľud, potom sa precvičuje a zlepšuje schopnosť zvnútornenia, koncentrácie a sila predstavivosti. Nakoniec sa obraciame k obsahom vlastného vedomia, k našim vlastnostiam a spôsobom myslenia. Objavíme a rozvinieme v sebe pozitívne vlastnosti a rozpustíme naše negatívne stránky. | Jozef Zajasenský | prihlásiť sa |
JARNÉ kurzy jogy od marca: 07. marec 2019 - 27. jún 2019
NOVÉ priestory: budova SADOP pri Mestskej plavárni, Vysokoškolákov 6, Žilina - Vlčince
| Štvrtok | 16:30 – 18:00 | Joga pre začiatočníkov, 1.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, obzvlášť pre začínajúcich praktikantov jogy. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany vo vyšších dieloch. | Monika Zajasenská | prihlásiť sa |
| Štvrtok | 18:20 – 19:50 | Joga pre začiatočníkov, 1.diel Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, obzvlášť pre začínajúcich praktikantov jogy. Ide o úvodný 1.diel Systému Joga v dennom živote, ktorý zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Sú prípravnou fázou na pravé jogové ásany vo vyšších dieloch. | Jozef Zajasenský | prihlásiť sa |
Nové priestory na cvičenie sa nachádzajú pri Mestskej plavárni na hranici sídlisk Vlčince-Bôrik-Hliny na ul. Vysokoškolákov 6, v trojposchodovej budove SADOP spojenej s výškovou budovou Domu techniky. Vchod je situovaný zo strany ul. Za plavárňou, s príjazdom uličkou pozdĺž pozemku plavárne/kúpaliska, kde je parkovanie zdarma. Autobusová zastávka "Vysokoškolákov, plaváreň" (spoje: 1, 5, 6, 20, 30) je cca 100 m od budovy a zastávka "Tajovského" (spoj 3) je vzdialená cca 400 m pri Bôrickom parku.
V budove SADOP sú k dispozícii karimatky na cvičenie (ak máte svoju obľúbenú, môžete si ju doniesť), postačí si doniesť pohodlné voľné oblečenie, ponožky a väčší uterák na karimatku. Kurz je 4-mesačný (cca 16 cvičení) v základnej cene 49 Eur pre zárobkovo činných, sociálne zľavy viď dole v cenníku.
Prihlasovanie do kurzov
- online prihlasovanie, s platbou prevodom na účet, kliknutím na "prihlásiť sa" v tabuľke rozpisov kurzov alebo na www.jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie
- osobné prihlasovanie, s platbou v hotovosti, u lektora v čase 15 minút pred alebo po cvičení.
Odporúčame systematické cvičenie tz. absolvovanie celého 5-mesačného kurzu (1 x do týždňa, spolu cca 20 cvičení), prípadne viackrát do týždňa využijúc množstevnú zľavu. Pravidelné cvičenie má väčšie zdravotné benefity a pri predplatení dlhšieho obdobia je cena za cvičenie výhodnejšia ako pri platbe za jednorázové cvičenie. Navyše máte rezervované miesto na každom cvičení a možnosť nahradiť si 3 absencie v predplatenom období na inom cvičení kde je voľné miesto.
V prípade voľného miesta je možný aj neskorší nástup (cena je znižovaná po mesiacoch) alebo jednorázový vstup na cvičenie.
Necvičí sa počas štátnych sviatkov.
Cenník 90 min. kurzov jogy
| Počet mesiacov | Dátum nástupu | Zárobkovo činní | Sociálne zľavnené* | Množstevne zľavnené** | Deti do 14 rokov*** |
| 5 | od 04.02. | 59 € | 48 € | 51 € | 29 € |
| 4 | od 04.03. | 49 € | 40€ | 42 € | 24 € |
| 3 | od 04.04. | 40 € | 32 € | 34 € | 19 € |
| jednorazový vstup | - | 4 € | 3 € | - | 2 € |
Cenník 60 min. kurzov jogy /Joga pre rozvoj vedomia s meditáciou/
| Počet mesiacov | Dátum nástupu | Zárobkovo činní | Sociálne zľavnené* | Množstevne zľavnené** |
| 5 | od 04.02. | 39 € | 31 € | 33 € |
| 4 | od 04.03. | 32 € | 26 € | 27 € |
| 3 | od 04.04. | 26 € | 21 € | 22 € |
| jednorazový vstup | - | 3 € | 2 € | - |
* Sociálne zľavnené: dôchodcovia, študenti, rodičovská dovolenka, ZŤP, nezamestnaní
** Množstevne zľavnené: pri zakúpení 2-ch alebo viac kurzov pre jednu osobu alebo pre rodinného príslušníka (okrem prvého)
*** Deti do 14 rokov môžu navštevovať v sprievode alebo so súhlasom rodičov, ak vydržia cvičiť a nerušiť ostatných cvičiacich.
Jednotlivé zľavy nie je možné kumulovať.
Dokumenty k nahliadnutiu pre online prihlasovanie do kurzov jogy:
- Všeobecné obchodné podmienky pre poskytovanie kurzov jogy
- Informácie o spracovaní osobných údajov pre účastníkov kurzov jogy
Čo si doniesť na cvičenie?
Cvičenia prebiehajú v pohodlnom oblečení (odporúčame voľné bavlnené odevy), bez obuvi, cvičí sa hygienicky v ponožkách.
K dispozícii sú cvičebné podložky (karimatky, deky a vankúše) a pitný režim (filtrovaná voda).
V prípade akýchkoľvek otázok nás prosím kontaktujte na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Sledujte naše aktivity na našej facebookovej stránke www.facebook.com/jogaZilina
JOGACENTRUM
- prvé jogové centrum v Žiline, ktoré vzniklo v roku 1997, nachádza sa v centre mesta v blízkosti železničnej a autobusovej stanice, na Ul. Národná č.19. Ponúka širokej verejnosti príjemné prostredie pre prax jogových techník podľa svetového Systému Joga v dennom živote, ktorý ponúka zostavy cvičení od najzákladnejších techník, ktoré zvládne každý, až po pokročilé techniky pre aktívnych adeptov jogy. Vďaka systematickosti môže každý postupovať podľa svojej aktuálnej úrovne. Jogacentrum je vybavené potrebnými pomôckami: karimatkami, dekami na ležanie aj na prikrytie (počas relaxácie, meditácie apod), vankúšikmi pod hlavu a pohánkovými vankúšmi na sedenie, opierkami pre dychové cvičenia, zdarma je k dispozícii aj pitný režim (filtrovaná voda). Priestory na cvičenie sú bio-harmonizované, anti-alergické a eko-friendly. Kurzy jogy, prednášky a workshopy vedú certifikovaní cvičitelia.
Prevádzkovateľ: občianske združenie Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina so sídlom: Jaseňová 7/17, 01007 Žilina, IČO: 35650851
| 2% |
Naším poslaním je pomáhať rozvíjať všetky formy zdravia, zdieľaním múdrosti odovzdávanej po tisícročia, v podobe jogových princípov a techník. S radosťou vedieme kurzy jogy a workshopy formou dobrovoľníctva v prospech zdravej spoločnosti a prírody.
Naše aktivity môžete podporiť 2% z daní. Tlačivá na poukázanie >>
Obchodné meno: Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina
Sídlo: Jaseňová 7/17, 01007 Žilina
Právna forma: Občianske združenie
IČO: 35650851
Interiér a exteriér Jogacentra
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |