Jogacentrum, Národná 19 (1. posch.), Žilina - centrum
- Utorok09:00 – 10:30Joga s fyzioterapeutkou - začiatočníci a pokročilí
Ranné lekcie jogy so zameraním na aktiváciu tela, prevenciu a kompenzáciu najčastejších bolestí pohybového aparátu a zlepšenie mobility. Cvičenie vedie fyzioterapeutka pražskej rehabilitačnej školy.
Joga s fyzioterapeutkou - začiatočníci a pokročilíRanné lekcie jogy so zameraním na aktiváciu tela, prevenciu a kompenzáciu najčastejších bolestí pohybového aparátu a zlepšenie mobility. Cvičenie vedie fyzioterapeutka pražskej rehabilitačnej školy.
Simona Kurková - Utorok16:30 – 18:00Relaxačná joga - začiatočníci a pokročilí
Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, ktoré zahŕňajú telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Aktívne cvičenie s 20 minútovou relaxáciou na záver.
Relaxačná joga - začiatočníci a pokročilíCvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, ktoré zahŕňajú telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Aktívne cvičenie s 20 minútovou relaxáciou na záver.
Melánia Pospíšilová - Streda16:30 – 18:00Joga na posilnenie stredu tela - začiatočníci a pokročilí
Kurzy sú zamerané na posilnenie celého tela, prácu s chrbticou, brušným svalstvom a panvovým dnom, uvedomenie si svalového aparátu s dôrazom na posilnenie a spevnenie vnútorného svalstva. Stred môžeme vnímať aj z pohľadu našej vnútornej rovnováhy a tiež sa na kurze naučíme byť v prítomnosti TU A TERAZ...
Počas 1,5 hodiny budeme spolu relaxovať, užijeme si rozcvičenie tela, zharmonizujeme dych a postupne budeme hľadať naše stredy, či už telesné alebo duševné. Ukotviť sa v našich stredoch nám pomôže aj dychová technika pranajama.
Joga na posilnenie stredu tela - začiatočníci a pokročilíKurzy sú zamerané na posilnenie celého tela, prácu s chrbticou, brušným svalstvom a panvovým dnom, uvedomenie si svalového aparátu s dôrazom na posilnenie a spevnenie vnútorného svalstva. Stred môžeme vnímať aj z pohľadu našej vnútornej rovnováhy a tiež sa na kurze naučíme byť v prítomnosti TU A TERAZ...
Počas 1,5 hodiny budeme spolu relaxovať, užijeme si rozcvičenie tela, zharmonizujeme dych a postupne budeme hľadať naše stredy, či už telesné alebo duševné. Ukotviť sa v našich stredoch nám pomôže aj dychová technika pranajama.
Marína Goliatová - Streda18:15 – 19:45Joga na posilnenie stredu tela - začiatočníci a pokročilí
Kurzy sú zamerané na posilnenie celého tela, prácu s chrbticou, brušným svalstvom a panvovým dnom, uvedomenie si svalového aparátu s dôrazom na posilnenie a spevnenie vnútorného svalstva. Stred môžeme vnímať aj z pohľadu našej vnútornej rovnováhy a tiež sa na kurze naučíme byť v prítomnosti TU A TERAZ...
Počas 1,5 hodiny budeme spolu relaxovať, užijeme si rozcvičenie tela, zharmonizujeme dych a postupne budeme hľadať naše stredy, či už telesné alebo duševné. Ukotviť sa v našich stredoch nám pomôže aj dychová technika pranajama.
Joga na posilnenie stredu tela - začiatočníci a pokročilíKurzy sú zamerané na posilnenie celého tela, prácu s chrbticou, brušným svalstvom a panvovým dnom, uvedomenie si svalového aparátu s dôrazom na posilnenie a spevnenie vnútorného svalstva. Stred môžeme vnímať aj z pohľadu našej vnútornej rovnováhy a tiež sa na kurze naučíme byť v prítomnosti TU A TERAZ...
Počas 1,5 hodiny budeme spolu relaxovať, užijeme si rozcvičenie tela, zharmonizujeme dych a postupne budeme hľadať naše stredy, či už telesné alebo duševné. Ukotviť sa v našich stredoch nám pomôže aj dychová technika pranajama.
Marína Goliatová - Štvrtok18:15 – 19:45Joga pre aktívnych - mierne pokročilí
Cvičenia na podporu prekrvenia tela, zlepšenie dýchania, pomáhajú pri sedavom zamestnaní a nedostatku pohybu, zlepšujú pohyblivosť celého tela. Cvičenia povzbudzujú látkovú výmenu a majú aj harmonizujúci účinok na vegetatívny nervový systém a zlepšujú uvoľnenie a celkovú telesnú pohodu. Súčasťou jogovej hodiny je relaxácia a dychová technika – pranajáma.
Joga pre aktívnych - mierne pokročilíCvičenia na podporu prekrvenia tela, zlepšenie dýchania, pomáhajú pri sedavom zamestnaní a nedostatku pohybu, zlepšujú pohyblivosť celého tela. Cvičenia povzbudzujú látkovú výmenu a majú aj harmonizujúci účinok na vegetatívny nervový systém a zlepšujú uvoľnenie a celkovú telesnú pohodu. Súčasťou jogovej hodiny je relaxácia a dychová technika – pranajáma.
Ivan Žatkuliak
Cena permanentky:
| plná suma | zľava | deti do 14 r. | |
| 20 vstupov | 116,- | 96,- | 58,- |
| 10 vstupov | 58,- | 48,- | 29,- |
| 5 vstupov | 29,- | 24,- | 14,50 |
*Zľavy – nezamestnaní, rodičovská dovolenka, ZŤP, dôchodcovia, študenti
Karimatky, vankúše a deky sú k dispozícii. Cvičí sa v pohodlnom oblečení (tričko, tepláky) bez obuvi v ponožkách.
Na prekrytie karimatky si môžete doniesť uterák alebo deku.
V prípade otázok nás kontaktujte mailom na adrese Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Sledujte našu aktivitu na sociálnych sieťach:
https://www.facebook.com/jogaZilina https://www.instagram.com/jogavdennomzivote.zilina
Tešíme sa na stretnutie!
DOKUMENTY k nahliadnutiu pre online prihlasovanie
Všeobecné obchodné podmienky pre poskytovanie kurzov jogy
Informácie o spracovaní osobných údajov pre účastníkov kurzov jogy
JOGACENTRUM
Prvé jogové centrum v Žiline, ktoré vzniklo v roku 2007. Nachádza sa v centre mesta v blízkosti železničnej a autobusovej stanice na Národnej ulici č.19. Ponúka príjemné prostredie pre prax jogových techník podľa svetového Systému Joga v dennom živote, ktorý obsahuje zostavy cvičení od najzákladnejších techník, ktoré zvládne každý, až po pokročilé techniky pre aktívnych adeptov jogy. Vďaka systematickosti môžu cvičenci postupovať podľa svojej aktuálnej úrovne. Jogacentrum je vybavený potrebnými pomôckami: karimatkami, dekami na ležanie aj na prikrytie (počas relaxácie, meditácie a pod.), vankúšikmi pod hlavu a pohánkovými vankúšmi na sedenie, opierkami pre dychové cvičenia, zadarmo je k dispozícii aj pitný režim (filtrovaná voda). Priestory na cvičenie sú bioharmonizované, antialergické a ekologické.
prevádzkovateľ: občianske združenie Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina
Ponúkame: celoročné cvičenia a workshopy podľa Systému Joga v dennom živote rôzneho zamerania, pod vedením skúsených lektorov s medzinárodným certifikátom:
-
jesenné 5-mesačné kurzy september-január
-
jarné 5-mesačné kurzy február-jún
-
letné 2-mesačné kurzy júl-august
-
individuálne cvičenia pri voľných kapacitách (aj mimo Jogacentra)
-
dopoludňajšie / popoludňajšie workshopy cez víkendy
Mimo Jogacentra: -
víkendové pobyty s jogou na Slovensku a Morave
-
letné týždňové pobyty s jogou
S radosťou vedieme kurzy jogy a workshopy formou dobrovoľníctva v prospech zdravej spoločnosti a prírody.
|
2% |
Obchodné meno: Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina
Sídlo: Jaseňová 7/17, 01007 Žilina
Právna forma: Občianske združenie
IČO: 35650851
Interiér a exteriér Jogacentra
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
