Jogacentrum, Národná 19 (1. posch.), Žilina - centrum
- Utorok16:30 – 18:00Antistresová joga - začiatočníci a mierne pokročilí
Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, ktoré zahŕňajú telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Aktívne cvičenie s 20 minútovou relaxáciou na záver.
Antistresová joga - začiatočníci a mierne pokročilíCvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu, ktoré zahŕňajú telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ. Aktívne cvičenie s 20 minútovou relaxáciou na záver.
Melánia Pospíšilová - Streda09:00 – 10:30Joga pre každého
Cvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu. Kurz zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ.
Joga pre každéhoCvičenia vhodné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a telesnú kondíciu. Kurz zahŕňa telesné, dychové i uvoľňovacie cviky. Cvičenia prinášajú pocit celkovej telesnej pohody, pretože uvádzajú do rovnováhy telo, dych a myseľ.
6.3. - 29.5. (11 týždňov)
Andrea Kraváriková - Streda16:30 – 18:00Zdravý chrbát a kĺby - začiatočníci aj pokročilí
Zostava cvikov podľa knihy Joga proti bolestiam chrbta a knihy Joga proti bolestiam kĺbov, určená pre všetky vekové kategórie. Cvičenia pôsobia na rozhýbanie pohybového aparátu, spevnenie svalstva, zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Nechýba relaxácia a nácvik dychovej techniky - pranajámy.
Zostava cvikov podľa knihy Joga proti bolestiam chrbta a knihy Joga proti bolestiam kĺbov, určená pre všetky vekové kategórie. Cvičenia pôsobia na rozhýbanie pohybového aparátu, spevnenie svalstva, zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Nechýba relaxácia a nácvik dychovej techniky - pranajámy.
Marína Goliatová - Streda18:15 – 19:45Zdravý chrbát a kĺby - začiatočníci aj pokročilí
Zostava cvikov podľa knihy Joga proti bolestiam chrbta a knihy Joga proti bolestiam kĺbov, určená pre všetky vekové kategórie. Cvičenia pôsobia na rozhýbanie pohybového aparátu, spevnenie svalstva, zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Nechýba relaxácia a nácvik dychovej techniky - pranajámy.
Zostava cvikov podľa knihy Joga proti bolestiam chrbta a knihy Joga proti bolestiam kĺbov, určená pre všetky vekové kategórie. Cvičenia pôsobia na rozhýbanie pohybového aparátu, spevnenie svalstva, zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Nechýba relaxácia a nácvik dychovej techniky - pranajámy.
Marína Goliatová - Štvrtok17:00 – 18:00Joga dynamicky - začiatočníci aj pokročilí
Hodinové cvičenie s krátkou relaxáciou, rozcvičkou, dynamickými asánami na rozohriatie a ponaťahovanie tela, zostavou Khatu pránam a dychovou technikou pranajáma na rozprúdenie životnej energie. Vhodné pre športovcov.
Joga dynamicky - začiatočníci aj pokročilíHodinové cvičenie s krátkou relaxáciou, rozcvičkou, dynamickými asánami na rozohriatie a ponaťahovanie tela, zostavou Khatu pránam a dychovou technikou pranajáma na rozprúdenie životnej energie. Vhodné pre športovcov.
Marek Moťovský - Štvrtok18:15 – 19:45Joga pre aktívnych - mierne pokročilí
Cvičenia na podporu prekrvenia tela, zlepšenie dýchania, pomáhajú pri sedavom zamestnaní a nedostatku pohybu, zlepšujú pohyblivosť celého tela. Cvičenia povzbudzujú látkovú výmenu a majú aj harmonizujúci účinok na vegetatívny nervový systém a zlepšujú uvoľnenie a celkovú telesnú pohodu. Súčasťou jogovej hodiny je relaxácia a dychová technika – pranajáma.
Joga pre aktívnych - mierne pokročilíCvičenia na podporu prekrvenia tela, zlepšenie dýchania, pomáhajú pri sedavom zamestnaní a nedostatku pohybu, zlepšujú pohyblivosť celého tela. Cvičenia povzbudzujú látkovú výmenu a majú aj harmonizujúci účinok na vegetatívny nervový systém a zlepšujú uvoľnenie a celkovú telesnú pohodu. Súčasťou jogovej hodiny je relaxácia a dychová technika – pranajáma.
Ivan Žatkuliak
permanentka na doobedňajší kurz Joga pre každého na 3 mesiace 61,- € / 50,- €* (11 vstupov)
jednorázové vstupné
6,- € / 5,- € zľavy* (3,- € deti do 14 rokov)
*Zľavy – nezamestnaní, rodičovská dovolenka ZŤP, dôchodcovia, študenti
Možnosť platby na 2 splátky, cena permanentky sa znižuje v závislosti od termínu nástupu do kurzu.
Karimatky, vankúše a deky sú k dispozícii. Cvičí sa v pohodlnom oblečení (tričko, tepláky, mikiny) bez obuvi v ponožkách. Na prekrytie karimatky si môžete doniesť svoju uterák alebo deku.
V prípade otázok nás kontaktujte mailom na adrese Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Sledujte našu aktivitu na našej facebookovej stránke w ww.facebook/jogaZilina Tešíme sa na stretnutie!
DOKUMENTY k nahliadnutiu pre online prihlasovanie
JOGACENTRUM
Prvé jogové centrum v Žiline, ktoré vzniklo v roku 2007, sa nachádza v centre mesta v blízkosti železničnej a autobusovej stanice, na Ul. Národná č.19. Ponúka všeobecne dostupné prostredie pre prax jogových techník podľa svetového Systému Joga v dennom živote, ktorý ponúka zostavy cvičení od najzákladnejších techník, ktoré zvládne každý, až po pokročilé techniky pre aktívnych adeptov jogy. Vďaka systematickosti môžu postupovať podľa svojej aktuálnej úrovne. Jogacentrum je vybavený potrebnými pomôckami: karimatkami, dekami na ležanie aj na prikrytie (počas relaxácie, meditácie apod), vankúšikmi pod hlavu a pohánkovými vankúšmi na sedenie, opierkami pre dychové cvičenia, zadarmo je k dispozícii aj pitný režim (filtrovaná voda). Priestory na cvičenie sú bioharmonizované, antialergické a ekologické.
Prevádzkovateľ: občianske združenie Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina
Kontakt: 0918 326 308 Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Ponúkame: celoročné cvičenia a workshopy podľa Systému Joga v dennom živote rôzneho zamerania, pod vedením skúsených lektorov s medzinárodným certifikátom:
-
jesenné 5-mesačné kurzy september-január
-
jarné 5-mesačné kurzy február-jún
-
letné 2-mesačné kurzy júl-august
-
individuálne cvičenia pri voľných kapacitách (aj mimo Jogacentra)
-
dopoludňajšie / popoludňajšie workshopy cez víkendy
Mimo Jogacentra: -
víkendové pobyty s jogou na Slovensku a Morave
-
letné týždňové pobyty s jogou na Morave av Chorvátsku
2% |
Naším je rozvíjať všetky formy zdravia, zdieľaním múdrosti odovzdávania poslanej po tisícročia, v podobe jogových princípov a techník. S radosťou vedieme kurzy jogy a workshopy formou dobrovoľníctva v prospech zdravej spoločnosti a prírody.
Naša aktivita môže žiadať 2 % z daní. Tlačivá na poukázanie >>
Obchodné meno: Spoločnosť JOGA v dennom živote, pobočka Žilina
Sídlo: Jaseňová 7/17, 01007 Žilina
Právna forma: Občianske združenie
IČO: 35650851
Interiér a exteriér Jogacentra